力尽きたときのための簡単レシピ

残りの体力を選んでください

少ない%を選ぶほど作るのが簡単なレシピが表示されます。

料理に必要なHPレンジで5分!うどんで作るツナカルボナーラの簡単レシピの完成写真

レンジで5分!うどんで作るツナカルボナーラの簡単レシピ

料理に必要なHPうどんナポリタンの完成

うどんナポリタンの簡単レシピ!レンジで5分で完成

料理に必要なHPレンジで作るつくねの簡単レシピ!カサ増しで大満足の完成写真

レンジで作るつくねの簡単レシピ!カサ増しで大満足

料理に必要なHP炊飯器にぶち込むだけ!ツナガーリックピラフの簡単レシピの完成写真

炊飯器にぶち込むだけ!ツナガーリックピラフの簡単レシピ

料理に必要なHPレンジで作れる!お肉たっぷり塩豚うどんの簡単レシピの完成写真

レンジで作れる!お肉たっぷり塩豚うどんの簡単レシピ

料理に必要なHPレンジで一発!ペッパーランチ風まぜごはんの簡単レシピの完成写真

レンジで一発!ペッパーランチ風まぜごはんの簡単レシピ

料理に必要なHP重ねてレンジで!ナスと豚こま肉の低糖質おかずの完成写真

重ねてレンジで!ナスと豚こま肉の低糖質おかず

料理に必要なHP洗い物が少なくて驚き!レンジで作る「豚キムチ」の簡単レシピの完成写真

洗い物が少なくて驚き!レンジで作る「豚キムチ」の簡単レシピ

料理に必要なHP3分で完成!レンジで作る「アスパラのおひたし」の簡単レシピの完成写真

3分で完成!レンジで作る「アスパラのおひたし」の簡単レシピ

料理に必要なHPトマトだけなのに美味しい!「トマトの生姜中華あえ」の簡単レシピの完成写真

トマトだけなのに美味しい!「トマトの生姜中華あえ」の簡単レシピ

料理に必要なHP作業は2分!レンジで作る「焼かない豚生姜焼き」の簡単レシピの完成写真

作業は2分!レンジで作る「焼かない豚生姜焼き」の簡単レシピ

料理に必要なHPおつまみにも!「ツナとアボカドのわさび醤油」の簡単レシピの完成写真

おつまみにも!「ツナとアボカドのわさび醤油」の簡単レシピ

料理に必要なHP簡単副菜!ささっと作れる「トマトと豆腐の塩昆布和え」の簡単レシピの完成写真

簡単副菜!ささっと作れる「トマトと豆腐の塩昆布和え」の簡単レシピ

料理に必要なHPレンジで簡単!安く作れておかわりが止まらない「豚こまポークチャップ風」のレシピの完成写真

レンジで簡単!安く作れておかわりが止まらない「豚こまポークチャップ風」のレシピ

料理に必要なHPちょいおかずにもおつまみにも!アスパラとベーコンのガーリックマヨのレシピの完成写真

ちょいおかずにもおつまみにも!アスパラとベーコンのガーリックマヨのレシピ

料理に必要なHP【2分で完成】あと一品ほしいときの簡単副菜「ツナトマトの白だし和え」のレシピの完成写真

【2分で完成】あと一品ほしいときの簡単副菜「ツナトマトの白だし和え」のレシピ

料理に必要なHP火も包丁も使わない!レンジで作る「みそマヨねぎチキン」の簡単レシピの完成写真

火も包丁も使わない!レンジで作る「みそマヨねぎチキン」の簡単レシピ

料理に必要なHP炊飯器におまかせ!雑でも美味しい「ごろごろポトフ」の簡単レシピの完成写真

炊飯器におまかせ!雑でも美味しい「ごろごろポトフ」の簡単レシピ

料理に必要なHPお碗ごとレンジで!「揚げなすと豚の味噌汁」の簡単レシピの完成写真

お碗ごとレンジで!「揚げなすと豚の味噌汁」の簡単レシピ

料理に必要なHP揉んでレンジで加熱するだけ!「豚こま肉のコチュマヨ」の簡単レシピの完成写真

揉んでレンジで加熱するだけ!「豚こま肉のコチュマヨ」の簡単レシピ

料理に必要なHP激安100円!もやしとベーコンのとんぺい焼き風の簡単レシピの完成写真

激安100円!もやしとベーコンのとんぺい焼き風の簡単レシピ

料理に必要なHP塗ってレンジで加熱するだけ!鮭のカレーマヨ焼きの簡単レシピの完成写真

塗ってレンジで加熱するだけ!鮭のカレーマヨ焼きの簡単レシピ

料理に必要なHPレンジで一発!焼肉のタレで作る超簡単そぼろ丼のレシピの完成写真

レンジで一発!焼肉のタレで作る超簡単そぼろ丼のレシピ

料理に必要なHP低カロリー高たんぱくな、 豆腐お好み焼きのレシピの完成写真

低カロリー高たんぱくな、 豆腐お好み焼きのレシピ

料理に必要なHPレンジで簡単!豚こまキャベツのほっこり豆乳スープのレシピの完成写真

レンジで簡単!豚こまキャベツのほっこり豆乳スープのレシピ

料理に必要なHPレンジで作る簡単タコライスのレシピの完成写真

レンジで作る簡単タコライスのレシピ

料理に必要なHP低糖質!レンジで作る、しいたけのツナチーズのせの簡単レシピの完成写真

低糖質!レンジで作る、しいたけのツナチーズのせの簡単レシピ

料理に必要なHPダイエット中におすすめ!蒸し豚と野菜のごまポンダレの簡単レシピの完成写真

ダイエット中におすすめ!蒸し豚と野菜のごまポンダレの簡単レシピ

料理に必要なHP炊飯器で!手羽中と白菜の旨塩ほろほろ煮込みの簡単レシピの完成写真

炊飯器で!手羽中と白菜の旨塩ほろほろ煮込みの簡単レシピ

料理に必要なHP電子レンジで作るインスタントラーメンのレシピの完成写真

電子レンジで作るインスタントラーメンのレシピ

料理に必要なHPまるごとチン!鮭とアスパラの豆乳スープの簡単レシピの完成写真

まるごとチン!鮭とアスパラの豆乳スープの簡単レシピ

料理に必要なHPちぎってレンチン!ズボラな「くずし肉豆腐」の簡単レシピの完成写真

ちぎってレンチン!ズボラな「くずし肉豆腐」の簡単レシピ

料理に必要なHPヘルシーなのにコクうま!シーフード豆乳スープの簡単レシピの完成写真

ヘルシーなのにコクうま!シーフード豆乳スープの簡単レシピ

料理に必要なHP雑に巻いてレンチンするだけ!ピリ辛豚巻きキャベツの簡単レシピの完成写真

雑に巻いてレンチンするだけ!ピリ辛豚巻きキャベツの簡単レシピ

料理に必要なHP作業時間は1分!「雑ポトフ」の簡単レシピの完成写真

作業時間は1分!「雑ポトフ」の簡単レシピ

料理に必要なHPツナとしめじの和風ガーリック蒸しの完成写真

ツナとしめじの和風ガーリック蒸し

料理に必要なHP調味料2つでレンチン!簡単に作れる鶏もも肉の照り焼き風の完成写真

調味料2つでレンチン!簡単に作れる鶏もも肉の照り焼き風

料理に必要なHPレンチンで!ウインナーのガリバタパスタの完成写真

レンチンで!ウインナーのガリバタパスタ

料理に必要なHP挟んで焼くだけ!はんぺんのツナチーズサンドの簡単レシピの完成写真

挟んで焼くだけ!はんぺんのツナチーズサンドの簡単レシピ

料理に必要なHP揚げないズボラな磯辺揚げ風うどんの簡単レシピの完成写真

揚げないズボラな磯辺揚げ風うどんの簡単レシピ

料理に必要なHPあえれば完成!鮭とブロッコリーのクリームパスタの簡単レシピの完成写真

あえれば完成!鮭とブロッコリーのクリームパスタの簡単レシピ

料理に必要なHP節約ひつまぶし風冷やし茶漬け!コンビニ食材でできる簡単ズボラ飯レシピの完成写真

節約ひつまぶし風冷やし茶漬け!コンビニ食材でできる簡単ズボラ飯レシピ

料理に必要なHP生クリーム不要!たらこクリームパスタの簡単レシピの完成写真

生クリーム不要!たらこクリームパスタの簡単レシピ

料理に必要なHPズボラに包んでチンするだけ!豚のしそチーズ巻きの簡単レシピの完成写真

ズボラに包んでチンするだけ!豚のしそチーズ巻きの簡単レシピ

料理に必要なHPあえるだけ!ツナとほうれん草のチーズクリームパスタの簡単レシピの完成写真

あえるだけ!ツナとほうれん草のチーズクリームパスタの簡単レシピ

料理に必要なHPさんまの蒲焼缶で!さんまのてりマヨうどんの簡単レシピの完成写真

さんまの蒲焼缶で!さんまのてりマヨうどんの簡単レシピ

料理に必要なHP炊飯器で作る、手羽先と白菜の旨塩煮込みの簡単レシピの完成写真

炊飯器で作る、手羽先と白菜の旨塩煮込みの簡単レシピ

料理に必要なHPさんま蒲焼缶で!本格ゆずこしょうパスタの簡単レシピの完成写真

さんま蒲焼缶で!本格ゆずこしょうパスタの簡単レシピ

料理に必要なHP電子レンジですぐに作れる豚生姜焼きの簡単レシピの完成写真

電子レンジですぐに作れる豚生姜焼きの簡単レシピ

料理に必要なHP炊飯器で作る「ひとくちサラダチキン」の簡単レシピの完成写真

炊飯器で作る「ひとくちサラダチキン」の簡単レシピ

料理に必要なHP簡単で激ウマ!ツナトーストのレシピの完成写真

簡単で激ウマ!ツナトーストのレシピ

料理に必要なHP超簡単なのに本格的!ほぐし鮭の炊き込みごはんのレシピの完成写真

超簡単なのに本格的!ほぐし鮭の炊き込みごはんのレシピ

料理に必要なHP3分で作れる!ほうれん草のシラスおかかの簡単レシピの完成写真

3分で作れる!ほうれん草のシラスおかかの簡単レシピ

料理に必要なHP電子レンジで!お麩を使った節約豚角煮風おかずの簡単レシピの完成写真

電子レンジで!お麩を使った節約豚角煮風おかずの簡単レシピ

料理に必要なHP簡単おいしい、ひき肉そぼろのがっつり丼のレシピの完成写真

簡単おいしい、ひき肉そぼろのがっつり丼のレシピ

料理に必要なHPフライパン不要!電子レンジで作る肉そぼろの簡単レシピの完成写真

フライパン不要!電子レンジで作る肉そぼろの簡単レシピ

料理に必要なHPウマすぎ!フライパン・包丁不要の豚肉×えのきの簡単レシピの完成写真

ウマすぎ!フライパン・包丁不要の豚肉×えのきの簡単レシピ

料理に必要なHP”包まない”ロールキャベツ風おかず。超簡単なズボラ飯の完成写真

”包まない”ロールキャベツ風おかず。超簡単なズボラ飯

料理に必要なHP電子レンジでレトルトが変身!お肉ごろごろミートソースの作り方の完成写真

電子レンジでレトルトが変身!お肉ごろごろミートソースの作り方

料理に必要なHP冷凍うどんのズボラ飯!鮭バターしょうゆうどんの簡単レシピの完成写真

冷凍うどんのズボラ飯!鮭バターしょうゆうどんの簡単レシピ

料理に必要なHP鶏肉と長ネギの味噌マヨ!電子レンジで作る簡単おかずレシピの完成写真

鶏肉と長ネギの味噌マヨ!電子レンジで作る簡単おかずレシピ

料理に必要なHP生姜香る!ツナと白菜の和風蒸しの簡単レシピの完成写真

生姜香る!ツナと白菜の和風蒸しの簡単レシピ

料理に必要なHP白菜とウインナーのミルクスープの完成

簡単レシピ!白菜とウインナーのミルクスープ

料理に必要なHP焼き鳥缶と電子レンジで作る!超簡単ズボラ親子丼のレシピの完成写真

焼き鳥缶と電子レンジで作る!超簡単ズボラ親子丼のレシピ

料理に必要なHP洗い物はお皿とスプーンだけ!チーズリゾットの簡単レシピの完成写真

洗い物はお皿とスプーンだけ!チーズリゾットの簡単レシピ

料理に必要なHP包まない!電子レンジで作るもやしシュウマイの簡単ズボラレシピの完成写真

包まない!電子レンジで作るもやしシュウマイの簡単ズボラレシピ

料理に必要なHP包丁・フライパン不要!もやしと豚肉のさっぱり蒸しの簡単レシピの完成写真

包丁・フライパン不要!もやしと豚肉のさっぱり蒸しの簡単レシピ

料理に必要なHP焼肉のタレで作るズボラ麻婆豆腐の簡単レシピの完成写真

焼肉のタレで作るズボラ麻婆豆腐の簡単レシピ

料理に必要なHP電子レンジで簡単おかず!鶏肉のネギ塩ダレのレシピの完成写真

電子レンジで簡単おかず!鶏肉のネギ塩ダレのレシピ

料理に必要なHPケチャップライスの超簡単レシピ!電子レンジで、5分で完成の完成写真

ケチャップライスの超簡単レシピ!電子レンジで、5分で完成

料理に必要なHP電子レンジと焼肉のタレで簡単!豚肉ニラもやしの甘辛蒸しの完成写真

電子レンジと焼肉のタレで簡単!豚肉ニラもやしの甘辛蒸し

料理に必要なHP炊飯器に入れるだけ!超簡単ツナとまいたけの炊き込みご飯の完成写真

炊飯器に入れるだけ!超簡単ツナとまいたけの炊き込みご飯

料理に必要なHP電子レンジで作れる簡単レシピ、もやしとひき肉の混ぜごはんの完成写真

電子レンジで作れる簡単レシピ、もやしとひき肉の混ぜごはん

料理に必要なHP肉味噌ネギの焼きおにぎり!ひと手間でおいしい簡単レシピの完成写真

肉味噌ネギの焼きおにぎり!ひと手間でおいしい簡単レシピ

料理に必要なHPお茶漬けの素でも!超簡単なズボラうどんのレシピの完成写真

お茶漬けの素でも!超簡単なズボラうどんのレシピ

料理に必要なHP超簡単!電子レンジで作れる肉味噌ビビンバのレシピの完成写真

超簡単!電子レンジで作れる肉味噌ビビンバのレシピ

料理に必要なHP超簡単なのに激ウマ!お吸い物の素で作るズボラうどんのレシピの完成写真

超簡単なのに激ウマ!お吸い物の素で作るズボラうどんのレシピ

料理に必要なHPピラフの超簡単レシピ!炊飯器で炊くだけのズボラごはんの完成写真

ピラフの超簡単レシピ!炊飯器で炊くだけのズボラごはん

料理に必要なHP電子レンジで作った具でアレンジ!肉味噌そうめんの簡単レシピの完成写真

電子レンジで作った具でアレンジ!肉味噌そうめんの簡単レシピ

料理に必要なHP超簡単!電子レンジで作る、肉味噌そぼろのレシピの完成写真

超簡単!電子レンジで作る、肉味噌そぼろのレシピ

料理に必要なHP冷凍 餃子で作る超簡単ズボラ飯、餃子のっけ丼のレシピの完成写真

冷凍 餃子で作る超簡単ズボラ飯、餃子のっけ丼のレシピ

料理に必要なHP和風しらすオムレツごはん!簡単すぎるカフェ飯風のズボラレシピの完成写真

和風しらすオムレツごはん!簡単すぎるカフェ飯風のズボラレシピ

料理に必要なHPほうれん草のトマトグラタン!簡単トマトソースを使ったレシピの完成写真

ほうれん草のトマトグラタン!簡単トマトソースを使ったレシピ

料理に必要なHP絶品たまごチャーハンを電子レンジで作れる簡単レシピの完成写真

絶品たまごチャーハンを電子レンジで作れる簡単レシピ

料理に必要なHP電子レンジで鶏肉の照り焼き!火を使わない簡単レシピの完成写真

電子レンジで鶏肉の照り焼き!火を使わない簡単レシピ

料理に必要なHP電子レンジでトマトソース!超簡単に作れるレシピの完成写真

電子レンジでトマトソース!超簡単に作れるレシピ

料理に必要なHP夏にぴったり簡単レシピ!ツナトマトソースの冷製パスタの完成写真

夏にぴったり簡単レシピ!ツナトマトソースの冷製パスタ

料理に必要なHPキャベツと豚肉のさっぱり蒸し!晩御飯におすすめな簡単レシピの完成写真

キャベツと豚肉のさっぱり蒸し!晩御飯におすすめな簡単レシピ

料理に必要なHP超簡単たらこマヨピザ!トルティーヤを使った激ウマレシピの完成写真

超簡単たらこマヨピザ!トルティーヤを使った激ウマレシピ

料理に必要なHP簡単にささっと作れる!和風ツナマヨまぜごはんのレシピの完成写真

簡単にささっと作れる!和風ツナマヨまぜごはんのレシピ

料理に必要なHP焼きそば麺で作る「まぜそば」の簡単レシピの完成写真

焼きそば麺で作る「まぜそば」の簡単レシピ

料理に必要なHPもやしとひき肉のカレーチーズ炒め!安ウマ晩御飯の簡単レシピの完成写真

もやしとひき肉のカレーチーズ炒め!安ウマ晩御飯の簡単レシピ

料理に必要なHP超簡単!電子レンジで作る煮豆腐丼のレシピの完成写真

超簡単!電子レンジで作る煮豆腐丼のレシピ

料理に必要なHP明太子と大葉のそうめんアレンジ!レトルトを使った簡単レシピの完成写真

明太子と大葉のそうめんアレンジ!レトルトを使った簡単レシピ

料理に必要なHPツナ缶と大葉でできる、簡単そうめんアレンジのレシピの完成写真

ツナ缶と大葉でできる、簡単そうめんアレンジのレシピ

料理に必要なHP3分で作れる!もやしとベーコンの超簡単おかずの完成写真

3分で作れる!もやしとベーコンの超簡単おかず

料理に必要なHP焼かない焼きそば!電子レンジで作るズボラ簡単レシピの完成写真

焼かない焼きそば!電子レンジで作るズボラ簡単レシピ

料理に必要なHP豆乳担々麺の簡単レシピ。そうめんをアレンジして激ウマ料理にの完成写真

豆乳担々麺の簡単レシピ。そうめんをアレンジして激ウマ料理に

料理に必要なHP温玉麻婆丼のレシピ。合わせ調味料を一工夫して作るズボラ飯の完成写真

温玉麻婆丼のレシピ。合わせ調味料を一工夫して作るズボラ飯

料理に必要なHP麻婆麺の簡単レシピ:まとめて作った麻婆豆腐を簡単アレンジの完成写真

麻婆麺の簡単レシピ:まとめて作った麻婆豆腐を簡単アレンジ

料理に必要なHP冷凍餃子で作る超簡単おかずレシピ!おつまみとしてもおすすめの完成写真

冷凍餃子で作る超簡単おかずレシピ!おつまみとしてもおすすめ

料理に必要なHPレトルトカレーで絶品料理!焼きチーズ カレーのズボラレシピの完成写真

レトルトカレーで絶品料理!焼きチーズ カレーのズボラレシピ

料理に必要なHP豚バラ肉と特製つゆで激ウマ!そうめんの簡単アレンジレシピの完成写真

豚バラ肉と特製つゆで激ウマ!そうめんの簡単アレンジレシピ

料理に必要なHP簡単カツ丼の作り方!惣菜のアレンジレシピで楽々ごはんの完成写真

簡単カツ丼の作り方!惣菜のアレンジレシピで楽々ごはん

料理に必要なHP激うまソースカツ丼のレシピ!タレを作るだけの超簡単な作り方の完成写真

激うまソースカツ丼のレシピ!タレを作るだけの超簡単な作り方

料理に必要なHP手羽中と焼肉のタレで作れる絶品ズボラごはんのレシピの完成写真

手羽中と焼肉のタレで作れる絶品ズボラごはんのレシピ

料理に必要なHPきのこのアヒージョの簡単レシピ!トースターでの激ウマな作り方の完成写真

きのこのアヒージョの簡単レシピ!トースターでの激ウマな作り方

料理に必要なHP塩とりそぼろ丼のレシピ。刻みネギと鶏ひき肉で作る簡単ごはんの完成写真

塩とりそぼろ丼のレシピ。刻みネギと鶏ひき肉で作る簡単ごはん

料理に必要なHPコンビニ食材で作る最高のおつまみ、ポテトサラダのチーズ焼きの完成写真

コンビニ食材で作る最高のおつまみ、ポテトサラダのチーズ焼き

料理に必要なHP簡単絶品BBQチキンのレシピ。包丁もフライパンも不要!の完成写真

簡単絶品BBQチキンのレシピ。包丁もフライパンも不要!

料理に必要なHP【ズボラ棒棒鶏】コンビニのサラダチキン活用レシピの完成写真

【ズボラ棒棒鶏】コンビニのサラダチキン活用レシピ

料理に必要なHP包んで焼くだけ!鮭のバター醤油ホイル焼きのレシピの完成写真

包んで焼くだけ!鮭のバター醤油ホイル焼きのレシピ

料理に必要なHP混ぜて焼くだけ!超簡単ミートドリアのレシピの完成写真

混ぜて焼くだけ!超簡単ミートドリアのレシピ

料理に必要なHP激ウマ!豚肉とキャベツをカレー粉で炒める簡単レシピの完成写真

激ウマ!豚肉とキャベツをカレー粉で炒める簡単レシピ

料理に必要なHP豚バラもやしポン酢の完成

豚バラもやしポン酢のレシピ〜電子レンジで作る安ウマ簡単おかず〜

料理に必要なHP夏にぴったり!さっぱり豚肉おろしうどんの簡単レシピの完成写真

夏にぴったり!さっぱり豚肉おろしうどんの簡単レシピ

料理に必要なHP5分で作れるガーリックトーストの簡単レシピの完成写真

5分で作れるガーリックトーストの簡単レシピ

料理に必要なHP包丁不要!ひき肉で作る和風ニラたまもやしの簡単レシピの完成写真

包丁不要!ひき肉で作る和風ニラたまもやしの簡単レシピ

料理に必要なHPトースターで焼くだけ!ネギぽん鮭のホイル焼きレシピの完成写真

トースターで焼くだけ!ネギぽん鮭のホイル焼きレシピ

料理に必要なHP調味料不要!さば缶で作る世界一簡単な炊き込みごはんのレシピの完成写真

調味料不要!さば缶で作る世界一簡単な炊き込みごはんのレシピ

料理に必要なHP洗い物はお椀だけ!超簡単な即席味噌汁の作り方の完成写真

洗い物はお椀だけ!超簡単な即席味噌汁の作り方

料理に必要なHPなんちゃって天丼 〜混ぜるだけの簡単最強ズボラ飯〜の完成写真

なんちゃって天丼 〜混ぜるだけの簡単最強ズボラ飯〜

料理に必要なHP20分で作れる!鶏肉のトマト煮込みの簡単レシピの完成写真

20分で作れる!鶏肉のトマト煮込みの簡単レシピ

料理に必要なHP巨大鶏つくねのレシピ:超簡単な作り方のコツは「丸めない」の完成写真

巨大鶏つくねのレシピ:超簡単な作り方のコツは「丸めない」

料理に必要なHP超簡単!ウインナーと余ったシュウマイの皮で作る激ウマおつまみの完成写真

超簡単!ウインナーと余ったシュウマイの皮で作る激ウマおつまみ

力尽きたときの簡単レシピって?

夜遅く仕事や学校から帰ってきたときや、料理のやる気が出ないとき、時間がないときのための簡単レシピ集です。混ぜるだけや電子レンジでチンするだけで出来上がるようなズボラ飯の作り方を中心に紹介していきます。

簡単レシピの探し方

料理に必要なHPとは、その料理を作るのに必要なエネルギーのことです。このパーセンテージが低いほど「料理を作るのが楽」ということを表しています。

料理に必要なHP 60%作るのにそこそこ体力が必要です。それでも、比較的カンタンなレシピが中心です。複雑なレシピや作るのに何時間もかかるようなものはありません。

料理に必要なHP 20%体力が尽きかけているときでも作れる料理です。必要な食材も少なめです。

料理に必要なHP 5%「今すぐベッドに飛び込んで寝たい…!」という力が尽きてしまったときのための超カンタンなズボラ飯です。ヘロヘロになりながらも作ることができます。

ズボラ飯でも美味しい

「簡単なのに美味しい」をコンセプトにレシピを紹介していきます。今後もどんどん追加していくので、力尽きたときには是非また見に来てください。