包丁不要!ひき肉で作る和風ニラたまもやしの簡単レシピ

もやしメインの簡単ズボラ飯レシピです。めんつゆとたまごで和風のやさしい味付けに。包丁・まな板は不要、フライパンでささっと作れます。

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必要なもの(1〜2人前)

食材

  • ニラ
    ニラ
    3〜4束
  • もやし
    もやし
    1袋
  • ひき肉
    ひき肉合挽き肉がおすすめ。
    100g
  • たまご
    たまご
    2個

調味料

  • めんつゆ
    めんつゆ
    大さじ2
  • みりん
    みりん
    大さじ1
  • サラダ油 or ごま油
    サラダ油 or ごま油おすすめはごま油。
    小さじ2
  • コショウ
    コショウ最後にお好みで。
    2〜3振り

レシピ

STEP.1

ニラを切る

ニラたまもやしレシピ1

キッチンバサミでニラを3〜4cmの長さに切ります。切った後、さっと水道水で洗いましょう。

STEP.2

たまごを溶く

ニラたまもやしレシピ11

後ほど使うので、たまご2個を溶いておきます。

STEP.3

ひき肉を炒める

ニラたまもやしレシピ2

フライパンに油を小さじ2くらいひいて、中火でひき肉を炒めます。

POINTサラダ油よりも、ごま油の方が風味がついておいしく仕上がるのでおすすめ。

STEP.4

もやしを入れる

ニラたまもやしレシピ3

ひき肉の色が8割くらい変わってきたら、もやしを1袋入れて炒めます。

STEP.5

ニラを入れる

ニラたまもやしレシピ4

もやしが少しくたっとしてきたら、ニラを入れて炒めます。

STEP.6

調味料を入れる

ニラたまもやしレシピ5

めんつゆ大さじ2、みりん大さじ1を入れます。

全体がしんなりするまで中火で炒める

STEP.7

たまごを入れる

にらたまもやしレシピ6

溶いたたまごを回し入れます。

STEP.8

たまごをかき混ぜる

にらたまもやしレシピ7

箸を少し開いてぐるぐるしながら、たまごが固まるまで炒めます。

完成!

ニラたまもやし完成

できあがりです。味をみて物足りなければコショウを2~3振りいれましょう。

調理のポイント

たまごを増量してもOK

もう少したまごとじっぽくしたければ、たまごを3個入れてもよいです。その場合は、たまご液にあらかじめめんつゆを小さじ1入れておきましょう。