必要なもの(1人前)
食材
冷凍ほうれん草生の場合はチン&水にさらしてから使用。80g
鰹節大さじ1くらい
釜揚げしらす30g弱
調味料
醤油小さじ1
レシピ
冷凍ほうれん草を入れる

耐熱皿に冷凍ほうれん草を80g入れます。だいたいでOKです。
POINT生のほうれん草を使う場合は、切って電子レンジでチンした後に水にさらせばOKです。
シラスをのせる

釜揚げシラスをのせて、広げます。
電子レンジで加熱する

ふんわりラップをかけて、電子レンジで1分30秒加熱します。
1分半 電子レンジで加熱
鰹節と醤油をかけて混ぜる

鰹節を大さじ1くらい、醤油を小さじ1くらいかけて、よく混ぜます。
完成!

超簡単和風おかず、ほうれん草のシラスおかかの完成です。
料理のポイント
生ほうれん草を使う場合は
冷凍ほうれん草なら長持ち&チンするだけで済むので、とても便利でおすすめですが、もちろん生ほうれん草を使っても作ることができます。その場合は、ほうれん草を切ってからよく洗い、耐熱皿に入れてラップをかけてチンしましょう。量にもよりますが、1分〜2分程度でOKです。火が通ったら、アクを抜くために冷水にさらし、よく絞ればOKです。
倍量で作るときは
多めに作り置きするのもアリです。その場合は、加熱時間と醤油の量を調整してください。

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