必要なもの(2〜3人前)
食材
シュウマイかワンタンの皮シュウマイの皮が売っていなければワンタンの皮でOKです。15枚くらい
豚ひき肉150g
もやし1/2袋
白菜底に敷くだけなので適当な量でOK。2〜3枚
調味料
砂糖大さじ1
片栗粉大さじ1
酒大さじ1
ごま油大さじ1
チューブ生姜4cm
塩3つまみ
レシピ
もやしを細かく切る

お皿にもやしを入れて、キッチンバサミで上からジョキジョキ切って、適当に細かくします。大きさは大雑把で問題なし。
POINTまな板だと切ったもやしが散らばりがち。これなら楽々です。
ひき肉にもやしと調味料を混ぜる

豚ひき肉とSTEP.1で切ったもやしをビニール袋に入れて調味料(砂糖大さじ1、片栗粉大さじ1、酒大さじ1、ごま油大さじ1、チューブ生姜4cm、塩3つまみ)を加え、袋ごしによくこねます。
POINTビニール袋の口を縛ってしまうと袋が破ける可能性があるので、中身がこぼれないように軽くつまんで押さえる程度にして、空気を逃すようにしましょう。
お皿に白菜を敷く

耐熱皿に適当にちぎった白菜を敷きます。
皮を敷く

シュウマイまたはワンタンの皮を敷きます。
POINTびっしり丁寧にする必要はなく、適当でOKです。
肉ダネをのせる

皮の上に、肉ダネの半量をのせてならします。
皮→肉ダネを重ねる

肉ダネの上に皮を並べて、さらにその上に残りの肉ダネをのせます。最後に皮を載せたら準備OKです。
水を振りかけてラップして電子レンジへ

一番上の皮の表面に水をふりかけて、ラップをふんわりかけたら、500W電子レンジで7分加熱します。
POINT白菜が余っている場合は、水をふりかけるかわりに白菜をのせてもOKです。
7分 電子レンジでチン
完成!

上から包丁で切れ目を入れてスプーンなどで取り出せば、包まないもやしシュウマイ、完成です。
POINTお好みで醤油+酢やポン酢などのタレにつけてお召し上がりください。
料理のポイント
もやしが食感のアクセントに
噛むと刻んだもやしがいい具合にシャキシャキになります。ヘルシーさ節約度もアップするのでおすすめです。
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