調味料２つでレンチン！簡単に作れる鶏もも肉の照り焼き風

トレーの上で、鶏もも肉にフォークをぐさぐさ突き刺します。（できれば裏表両面）

POINT回数は10回くらい、元気ならそれ以上、つまり適当でいいです。体力の残り具合に応じて…

ビニール袋に鶏もも肉と焼肉のタレ大さじ３、みりん大さじ１を入れます。

POINT普通のビニール袋か、液漏れが心配ならジップロックなどの袋を使ってください。

ビニール袋ごしによく揉み込んで、10分以上おきます。

POINT暑い時期に長時間放置する場合は冷蔵庫へ。

耐熱皿にうつして広げたら、ふんわりラップをかけて600W電子レンジで3分加熱します。

一度レンジから取り出してラップをめくり、鶏肉をひっくり返します。再びラップをかけたら、今度は2分加熱します。加熱後はすぐに取り出さず、そのまま2分くらい放置します。