このページでは海外旅行の持ち物をチェックリスト形式でまとめています。準備済の持ち物はタップしましょう。チェックがつきます。「必需品」や「持っていくと便利なもの」「女子向け」など、ジャンル別に分けて紹介しています。ぜひご活用ください。
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海外旅行の必需品
- パスポート
- 海外旅行では、命の次に大切です。盗難防止機能付のケースに入れるのがおすすめ。
- ビザ
- 必要な国と必要ではない国があります。また、アメリカ（ハワイ含む）だとESTAが必要です。
- 現金
- マイナーな国でない限り、現地の両替所で日本円を両替できます。とはいえ、日本で両替した方が安い通貨もあります。
- クレジットカード
- 現金で全て支払う場合にもできれば持っていきましょう。ホテルによってはクレカが無いと滞在できなかったりします。
- 財布
- 高い財布は持っていかないようにしましょう。
- キャリーバッグ
- 衣類などは基本的にこれに入れます。バックパックでも良いですね。
- 観光用バッグ
- 旅行中、常に持ち歩くバッグです。大切なものはここに入れておきましょう。
必需品ではないけど
大事な持ち物
- 搭乗券（のコピー）
- 最近だと搭乗券はほぼオンラインのEチケットですね。印刷しなくてもパスポートさえあれば搭乗できますが、念のため。
- 歯ブラシ/歯磨き粉
- ホテルによっては、備え付けられていないこともあります。また、機内や空港で歯を磨きたくなることもあるでしょう。
- コンタクトセット
- コンタクトを使っている人は必須です。海外旅行中だけ1dayにしたりするのも◎。
- 薬や整腸剤
- 服用中の薬がある場合にはお忘れのないように。また、整腸剤を持っていくと安心です。
- タオル
- 海やプールに行く予定があるのであれば、多めに用意しましょう。
- 充電器
- スマホやカメラの充電器は忘れがち。
- コンセント変換器
- 国によってはコンセントの形が日本と違います。必要に応じて持っていきましょう。
- 折りたたみ傘
- いつどこで雨が降るか分からないので念のため。
- シャンプーなど
- シャンプー、リンス、ボディーソープは普段から使っているものを持っていくと安心ですね。
- ビニール袋
- 服を入れたり、お土産をまとめたり、何かと使えるので多めに持っていきましょう。手荷物に1つ入れておくと◎。
衣類系の持ち物
- 服
- ズボン・Tシャツなど。必要に応じてフォーマル用の服も。
- 下着
- 1日分くらい余分にキャリーバッグに入れておきましょう。
- 靴下
- 下着に気を取られて忘れがち。
- 寝巻
- ホテルに置いてある場合もありますが、サイズが合わないことなども考えて一応。
- 圧縮袋
- 服をコンパクトに収納するための必需品です。日ごとに服・下着・靴下などを1セットにまとめるのがおすすめ。
- 水着
- 海やプールに行く場合は必須。
- サンダル
- 暑い地域を旅行するなら。ホテルの室内でスリッパ代わりに使えたりもします。
- 羽織るもの
- 建物内や機内でクーラーがガンガン効いている場合があります。手荷物に入れておくのが◎。
- 防寒具
- 寒い地域を旅行する場合には、マフラーや手袋などを忘れずに。
- 整髪料
- 必要に応じてワックスなど。女性用の持ち物は後ほど紹介。
- 帽子
- 必要に応じて持っていきましょう。
- 時計
- 現地についたら、時計を調整しましょう。観光であれば、高級な腕時計はつけていかない方がベター。
海外旅行中のトラブルに
対処するために
- 緊急連絡先のメモ
- トラブルに遭ったときのために、クレジットカード会社や保険会社の電話番号はメモしておくと安心です。
- 海外旅行保険の書類
- 保険に入っている場合は、申込書類を持っていきましょう。何かあったときに確認できるように。
- パスポートのコピー
- 再発行がスムーズになります。オンライン上にパスポートの写真データをアップしておくと、現地で印刷ができます。
- 証明写真
- パスポートの発行がスムーズになります。こちらも写真データをオンラインにアップロードしておくと安心。
海外旅行の便利グッズ
- ウェットティッシュ
- いつどこで食事をするか分からないので。食べ歩きをするなら必須ですね。
- アイマスク
- 機内でぐっすり眠るために、手荷物に入れておくと便利です。
- ネックピロー
- 長距離移動がある場合に便利。空気を入れるタイプがおすすめです。
- 耳栓
- 快眠のため。ホテルや機内で騒音に悩まされる可能性もあるので。
- マスク
- 機内や建物内が乾燥している…ということはよくあります。寝るときにつけておくと、喉が守れます。
- ドライヤー
- 安いホテルやゲストハウスに泊まるときには備えつけられていない場合があります。海外電圧対応のものを用意しましょう。
- せんたく洗剤
- 海外旅行の途中で洗濯をするなら持っていきましょう。小分けのものがおすすめです。
- ガイドブック
- 最近だとガイドブックが無くても、ネットでたくさんの有益な情報を探すことができますが。
- 会話帳
- 現地では英語さえ通じなさそうだ…というときに持っていくと役に立ったりします。
- スーツケースベルト
- キャリーバッグを固定するために使います。必須ではありません。
- スマホ・タブレット
- 皆さん持っていきますよね。海外旅行中は機内モードにして、Wi-Fiがあるときだけ使うのが一般的ですね。
- 多機能ナイフ
- 海外旅行中、瓶を開けたり、ハサミを使いたくなることがあります。そんなときに重宝します。
海外旅行を
もっと楽しくするもの
- カメラ
- 一眼レフなど。最近だとスマホでも十分に綺麗な写真が撮れますね。
- SDカード
- 1枚くらい余分に持っていくのが良いでしょう。
- 電卓
- 屋台やマーケットを回るときに言葉が通じなくても価格交渉ができます。100円ショップのもので十分。
- 文庫本
- 海外にいると感覚が鋭くなるので、本を読むといつも以上に感動したりします（僕だけ？）。
- Kindle
- 長期旅行のときには本当に重宝します。Wi-Fiさえあれば読みたい本（漫画）をすぐに読み出せるのは最高。
- ペンとノート
- 思いついたことをメモしたり、現地の人々や外国人旅行者とのコミュニケーションツールになったりします。
- イヤホン
- 音楽プレイヤー（かスマホ）を持っていき、移動中などに音楽を聴くといつもとは違う新鮮さがあるはず。
必要に応じて準備するもの
- 日焼け止め
- 暑い地域でなくても紫外線が強いことがあります。液体物に当たるので念のため預入荷物に入れましょう。
- サングラス
- 日差しの強い地域では必須です。紫外線対策は十分にしておきましょう。
- 虫除けスプレー
- 熱帯地域に行くのであれば、持っていくのがおすすめです（効かないこともありますが）。
- リップクリーム
- 寒い地域を旅行するなら、必要に応じて持っていくと良いでしょう。
- カミソリ
- 男性はカミソリかシェーバーを入れておくのが良いかと思います。現地で手に入れても良いですが。
- ポータブル充電器
- スマホヘビーユーザーの方は持っていくと良いかもしれません。
- カイロ
- 寒い地域に行く場合には、必要に応じて持っていくと良いでしょう。
- サプリメント
- 長期旅行に行く場合には、必要に応じてビタミンなどのサプリメントを持っていくと良いかもしれません。
- ポカリの粉
- お腹を壊しそうな地域に行くなら。ペットボトル水に混ぜて飲むがのおすすめです。
- インスタント日本食
- 長期の海外旅行の場合には…。ホテル等で味噌汁やどん兵衛を食べたりすると安心します。
- マイレージカード
- マイルを貯めている方は持っていきましょう。
女子向けの持ち物
- 生理用品
- 普段使っているものを持っていけば良いかと思います。
- メイクセット
- ヘアブラシなども忘れないように。
- 化粧水・乳液
- 100ml以上の液体は機内に持ち込めません。キャリーバッグに入れるのが良いかと思います。
- ハンドクリーム
- 寒い地域に行く場合には。
出発前の最終確認
- 電気は全て消しましたか？
- 窓は閉めましたか？
- 空調やコタツは切りましたか？
- パスポートは持ちましたか？
- お金やカードは持ちましたか？
- 荷物は全て持っていますか？
- 家の鍵は閉めましたか？
海外旅行で便利なアプリ
参考までに海外旅行で使える便利なアプリをいくつか紹介しておきます。どれも無料で使うことができます。
MAPS.ME
オフラインでも地図が見れる＆案内してくれるツール国を選んで、地図をダウンロードしておくと、インターネット接続のない環境でも地図を見ることができます。しかもナビゲーション機能も使うことができます。ガイドブックの地図を見るよりも間違いなく分かりやすいのでおすすめです。
iOS版
Android版
オフラインでも保存した記事が読めるアプリ海外旅行に行く前に参考になりそうな記事をPocketに保存しておくと、現地でインターネット環境がない中でも読むことができます。観光情報や、ホテル情報などをまるっと保存しておくのがおすすめ。
iOS版
Android版
Google翻訳
データ通信なしでも翻訳してくれるアプリ 翻訳アプリはたくさんありますが、やっぱり便利なのがGoogle翻訳です。翻訳したい言語をダウンロードしておけば、オフラインでも使うことができます。
iOS版
Android版
Skytickets
安い航空券をサクッと比較して探せるアプリ 出発地、目的地、日付を選べば、サクッと安い航空券を比較して表示してくれるものです。国内の航空券を探すのにも使えます入れておくと便利です。
iOS版
Android版
Currency
為替レートの計算がサクッとできるアプリ 各通貨との為替レートを表示＆電卓のように計算できるツールです。ネット接続があるときにレートを更新してくれます。海外旅行ではものすごく重宝します。
iOS版
Android版
Yelp
海外のグルメ情報を探せる人気サービスYelpは世界中のレストランの口コミや評価をチェックできるサービスです。日本では「食べログ」や「ぐるなび」が人気ですが、世界的にはYelpが圧倒的な地位を誇っています。
。僕も海外旅行で何回か使ってみましたが、操作は直感的で分かりやすく、レビュー数も多く、かなり参考になりました。
iOS版
Android版
最後に
ここまで海外旅行の持ち物のチェックリストや便利なアプリを紹介してきました。忘れものをしてしまっても、命とパスポートさえあれば何とかなるものです。トラブルに遭って本当に困ったときには、現地の日本大使館へ駆け込んでみてください。きっと対処方法を教えてくれるはずです。
Have a safe trip!
脚注
パスポートケースについて
チェーン付きのケースに入れて、カバンなどとしっかりと繋いでおくのがおすすめです。
ビザが必要な国は？
アジアの場合、カンボジアやインドでビザが必要です（詳細）。中国、ラオス、ベトナムなどでは15日以上の滞在で必要です。タイだと30日以上の滞在で必要です。
アメリカ（ハワイ含む）の場合、90日以内の滞在の場合、ビザの代わりにESTAと呼ばれる電子認証を事前に取っておく必要があります（ネットで簡単にできます）。詳しくはESTA申請でチェックできます。
オーストラリアの場合も同様に、短期滞在でもETASという電子認証を行っておく必要があります。詳しくはETAS申請をどうぞ。
南米の場合、メジャー国だとブラジルで必要です。
いずれにせよ最新の情報を確認するために「訪問する国名 大使館」でGoogle検索してみてください。
現金の持ち方について
ネットで調べると「FXの外貨両替が安い」という記事がヒットするかもしれませんが、そういうものは何かとトラブルに繋がるので避けましょう。
両替で現金を手に入れるなら、現地の空港か、日本の銀行で両替するのが安全です。
クレジットカードについて
VISAとMasterCardが世界的にメジャーです。JCBだと対応していない場合もあるので注意しましょう。
また、クレジットカードを使って、現地のATMで現金を引き出すこともできます。むしろ、クレジットカードのキャッシングで現地通貨を引き出すのが一番安い現金の持ち方だったりします（怪しげな方法ないのでご安心ください）。詳しくは海外旅行でのクレジットカードの使い方が参考になるかと思います。
財布について
あまり格好は付きませんが、チェーン付きのものがおすすめです。スリへの威嚇にもなります。それでもズボンの後ろのポケットに入れるのは危険なので注意。
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キャリーバッグについて
鍵付きのものを選ぶのが良いでしょう。ハードタイプかソフトタイプかは好みで良いかと思います。
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なお、キャリーバッグはレンタルをすることもできます。今後も海外に行く予定があるなら買った方が良い気もしますが…。
アールワイレンタル
観光用バッグについて
引ったくりに合わないようなものを選びましょう。こちらは飛行機に乗るとき預けず、機内に持ち込みます。その際、液体類や刃物類は入れないように注意（キャリケースにうつしておきましょう）。
搭乗券はスマホで見せてもOK
僕の場合、毎回印刷はせずに、スマホでEチケットの画面を見せています（メールで届くPDFファイルなどですね）。もちろん毎回問題なく乗れます。
歯磨き粉についての注意点
100g以上の歯みがき粉は機内に持ち込むことができません。旅行用歯みがきセットを持っていくのがおすすめです。
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コンタクトセットについて
コンタクト液は、預入荷物に入れましょう。100ml以上の液体は機内に持ち込むことができないからです。
機内に持ち込みたい場合には、100ml以内のボトルに詰め替えて、透明なジッパー袋に入れましょう。
海外旅行のタオルについて
長期旅行の場合には、速乾タオルがおすすめです。触り心地はあまりよくありませんが、洗って干しておけば、次の日の朝には大抵乾きます。バッグの中で蒸れて臭くならないのが良いところ。
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コンセントプラグ変換器について
とりあえず万能のサスケを持っておけばOK。パーツを組み合わせて、世界中のコンセントに対応できます（僕自身、世界中を旅してきましたが、このサスケは毎日のように活躍してくれました）。
なお、変圧器はスマホやカメラの充電器の場合、大抵必要ありません。というのも、そもそもiPhoneなどは世界中で売られている製品だからですね。
逆に日本でしか使われていないような製品の対応電圧は事前にチェックしておきましょう（大抵コンセントプラグのあたりに記載があります）。
折りたたみ傘について
ADDEDの折りたたみ傘は、コンパクト＆軽量で旅行に持っていくのにはピッタリだと思います。
シャンプーなどは小ボトルに入れると楽
シャンプーやボディーソープのボトルをそのまま持っていくのは重いですし、フタがついていない場合もあります。そこで旅行用の小さな蓋付きボトルに移し替えて持っていくのがおすすめです。
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圧縮袋について
Bon Voyageの衣類圧縮袋がコスパがとても良くておすすめです（手で丸めて空気を抜くタイプのものです）。
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寒い地域なら
ユニクロのウルトラライトダウンジャケットを持っておくと、本当に重宝します。薄手なので、上着の下に着こむこともできます。コンパクトに収納できるのも良いところ。
パスポートのコピーはネットからアクセスできるように
EvernoteやDropbox、Gmail（自分に画像をメールで送る）などで、パスポートの写真にインターネットからアクセスできるようにしましょう。いざというときには、現地のネットカフェなどから印刷ができます。
アイマスクなど3点セット
アイマスク・耳栓・ネックピローの3点セットがコスパが良くておすすめです。
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海外電圧対応ドライヤー
TESCOMのヘアードライヤーは高電圧に切替えるスイッチがついており、コンパクトで持ち運びもしやすいのでおすすめです。
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洗濯洗剤は小分けのものが楽
そこそこのホテルやゲストハウスにはコインランドリーが備わっていることがよくあります（大抵ホームページに記載されているので、事前にチェックしておくと良いかと思います）。ただし、洗剤は自分で用意する必要あり…ということはよくあるので、小分けの洗剤を持っていくのがおすすめです。
Amazonの洗濯洗剤
ガイドブックの注意点
なんだかんだで一番情報がまとまっているガイドブックは地球の歩き方ではないかと思います。ただし「地球の歩き方に載っている＝安心or美味しい」とは限らないということは理解しておきましょう。
僕自身、地球の歩き方に載っている宿やレストランを訪れて、何度か後悔したことがあります。
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会話帳について
旅の指差し会話帳をタイで使ったことがありますが、結構役に立ちました。頑張れば指差しで会話ができます。また、勉強にもなります（飛行機の中で読み込むのがおすすめ）。
ただ、「英語が通じる地域で、カタコトでも英語が話せる…」というような場合には、会話帳を取り出すよりも、身振り手振りで英会話した方が手っ取り早かったりしますが。
旅の指差し会話帳
スーツケースベルトの意味
キャリーバッグを固定することで、衝撃で開いてしまうことを防ぐ効果や、窃盗への威嚇効果があります。また、自分のキャリーバッグを見分けるための目印にもなります。
とはいえ、頑丈なキャリーバッグであれば不要かもしれませんね。購入する場合は、米運輸安全局が認可しているTSAロック機能付きベルトが良いでしょう（アメリカではTSAロックではないベルトを取り付けたまま、荷物を預入することができません）。
多機能ナイフについて
VICTORINOXの16徳ナイフがしっかりとした作りになっておりおすすめです。ワインコルクや瓶蓋の栓抜きから、缶切り、ドライバー、ピンセットなどまでついています。キャンプなどでも使えます。
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なお、多機能ナイフを手荷物に入れて機内に搭乗することはできません（没収されます）。必ず、預入荷物の中に入れるようにしましょう。
SDカードの安い買い方
AmazonのタイムセールなどでSDカードは安く売られていることがよくあります。こちらからチェックしてみると良いでしょう。
本を探すなら
こちらの記事で面白い本・有益な本をまとめています。ぜひ参考にしてみてください。
Kindleについて
KindleとはAmazonの提供する電子書籍リーダーです。Wi-Fiに繋いで本をダウンロードして読むことができます。KindleはAmazonの（Kindleストア）から買うことができます。
ポータブル充電器について
RAVPowerのポータブルバッテリーがコンパクトで軽く、値段も安いのでおすすめです。海外に持っていくなら軽さは何より大事ですね。
ポカリの粉について
薬局などに売られています。また、Amazonでも安く買うことができます。1Lの袋を1〜2つくらい持ち物に入れておくと良いのではないでしょうか。
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インスタント日本食について
お湯を注ぐだけで完成するフリーズドライの食品がおすすめです。フリーズドライなら軽く、かさばらないのも良いところ。
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キャンプVer.もあります。
下のリンク先でキャンプの持ち物チェックリストも公開しています。よろしければ是非チェックしてみてください。
