アドセンス広告はどのサイズ（タイプ）を選ぶべきか

初心者であり、的外れな質問でしたら申し訳御座いません。
各広告ウィジェットにアドセンスを貼り付ける際にアドセンス側でどのサイズで広告ユニットを作るのがオススメでしょうか？
SANGOの各広告ウィジェットに適したアドセンス広告の作成手順を教えていただけると幸いです。